Es gibt einige Verwirrung und irreführende Informationen über das Dampfen , was es schwierig machen kann, herauszufinden, was wahr ist und was nicht.
Nikotin zu dampfen ist wesentlich weniger schädlich als Rauchen. Es ist auch eines der wirksamsten Mittel, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Für Nichtraucher und Jugendliche ist das Dampfen nicht zu empfehlen, da es nicht völlig ungefährlich ist.
Hier finden Sie die Fakten zum Thema Dampfen, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Forschungsergebnissen, sowie Ratschläge dazu, wie Sie Vapes (manchmal auch E-Zigaretten oder E-Zigaretten genannt) als Mittel zur Raucherentwöhnung verwenden können.
Wie Dampfen Ihnen beim Aufhören helfen kann
Vapes sind elektronische Geräte, mit denen Sie Nikotin in Form von erhitztem Dampf anstelle von Rauch inhalieren können. Dies geschieht durch Erhitzen einer Lösung ( E-Liquid ), die typischerweise Propylenglykol, pflanzliches Glycerin, Aromen und Nikotin enthält.
E-Liquids gibt es in allen möglichen Nikotinstärken , sodass Sie die volle Kontrolle darüber haben, wie viel Nikotin Sie benötigen, um Heißhungerattacken und andere Entzugserscheinungen wie schlechte Laune und Reizbarkeit zu lindern.
Nikotin selbst ist nicht sehr schädlich und wird seit vielen Jahren sicher in Arzneimitteln verwendet, um Menschen dabei zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Helfen Sie dabei, die Routine des Zigarettenrauchens zu durchbrechen
Es kann schwierig sein, mit den Routinen und Ritualen des Rauchens aufzuhören. Daher kann Ihnen das Dampfen dabei helfen, diese schrittweise loszulassen und gleichzeitig die Gesundheitsrisiken des Zigarettenrauchens sofort zu verringern.
Manche Menschen empfinden das Dampfen als hilfreich, weil der Hand-zu-Mund-Vorgang dem Rauchen ähnelt und man außerdem ähnliche Empfindungen verspürt, wie einen „Throat Hit“ (den „Kick“ im hinteren Teil der Kehle, wenn man einatmet).
Jegliches Rauchen ist schädlich und Sie können die vollen Vorteile des Dampfens nur dann nutzen, wenn Sie vollständig mit dem Rauchen aufhören. Manchen Menschen gelingt die vollständige Umstellung sehr schnell, bei anderen kann es etwas länger dauern.
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